|
2020.09.01
106.8kg 다이어트 시작
2020.12.19
현재80~81kg
몸이 기억할수있게 당분간 유지 후
다시 목표체중까지 가보려합니다.
펫시를 최근에 알게되서 많은 조언 부탁드립니다~
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 19,76g | Prot: 74,07g | Carbh: 122,01g.
Almuerzo: Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 대림선 크라비아, 귤, 바나나, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일유업 매일바이오 플레인요거트. Cena: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 닭가슴살, 오뚜기 백세카레 3분 약간매운맛. Pasa Bocas / Otros: 정관장 홍삼원, 메가커피 아메리카노, 바나나. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|