Diario de alessandrogeostat, 25 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020

115,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 16,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2020:

1171 kcal

Grasa: 53,00g | Prot: 98,97g | Carbh: 74,11g. Desayuno: Sadia Presunto Parma, Ameixas, Bolo Low Carb, Café com Leite Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pêssegos, Ciabatta, Vito Balducci Presunto Parma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Melão. más...

52 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

25 dic. 20 por el miembro: Vidinha1


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