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kirain nimbang kali ini bakal naik banyak karna 2 hari kemaren surplus. Alhamdulillah turun walaupun sedikit. Semangatt!! 🤗
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 23,56g | Prot: 29,44g | Carbh: 130,08g.
Desayuno: Telur Rebus, Kaldu Ayam, Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal, Green smootie. Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Good Time Vita Go. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rinaamriyani
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