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500 gr já se foram essa semana, mas acho que vou mudar a estratégia semana que vem , mais proteína me sinto inchada.
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 76,69g | Carbh: 140,66g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Café, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Pão de Mel, Ovo Cozido, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: McDonald's Casquinha Mista, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Salame Duro ou Seco, Cacau Show Trufa Maracuja, Tomates, Pão Francês, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Mãe Terra Guaraná em Pó, New Millen Colágeno Hidrolisado, Quatá Queijo Minas Frescal Light. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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