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tgl merah 2hari jalan2 makan yg disukai pagi JCO tiramisu ckp 1 nescafe no gl siang bakso langgann mie ganti sayur MLM spageti gandum ayam sayuran eh PLH BB Krn kalori terjaga😀😅💃💪
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 75,80g | Carbh: 128,52g.
Desayuno: Telur Rebus, J.CO Donat , Nescafe Classic. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Ikan, Selada Daun Hijau, SuperIndo Rolade Ayam, Udang Panggang, Nasi Putih. Cena: Paha Ayam, Kubis, SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih. más...
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145 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Umy sumiarti
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