Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1872 kcal
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Grasa: 60,60g | Prot: 129,25g | Carbh: 204,93g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Sucuklu Tost, Tarhana Çorbası. Almuerzo: Muz, Portakal, Yeşil Elma, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. Cena: Komposto, Erişte, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Hurmalı Fit Kek. más...
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2806 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Correr - 13/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cimbomlurmn
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