Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 83,52g | Prot: 49,19g | Carbh: 138,82g.
Desayuno: Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Печень Трески, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Свекла, Олейна Подсолнечное Масло , Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Лаваш. Cena: Лента Авокадо, ВкусВилл Руккола, Мистраль Киноа , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: RLine Изотоник . más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|