Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3076 kcal
|
Grasa: 62,69g | Prot: 271,15g | Carbh: 333,55g.
Desayuno: AXA Fiberhavregrynsgröt, Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, Kasein Tunga Bananer, Banan, Blueberry Müsli, Frysta Blåbär, Mini Blåbär, Osötade Frysta Hallon. Almuerzo: Njie ProPud Vanilla, Pågen Energi Proteinbröd, Mandeldryck, ost 17%, rökt kalkon ica, philadelphia light, gurka, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Cena: Lövbiff, Tzatziki, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Matlagningsgrädde 15%, Kokt Broccoli (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Pasa Bocas / Otros: Choco Brownie Bar, Kasein Tunga Bananer, AXA Blueberry Müsli, Frysta Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, Osötade Frysta Hallon. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de M.Custic
|