Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 63,47g | Carbh: 144,94g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sade Krep, Mis Peynir Topları, Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Dut Kurusu, Kahve (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Badem. Cena: Turp, Şehriye Çorbası, Havuç, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Haşlanmış Mısır. más...
|
|
1431 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nisa_tugtepe
|