Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 46,16g | Prot: 54,93g | Carbh: 152,65g.
Desayuno: Anlene Actifit Original, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Champ Sosis Ayam, Ikan Tongkol, BonCabe Boncabe, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Gery Chocolatos, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum. más...
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1648 kcal
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Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Cardio - 33 minutos, Sentado - 8 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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