|
Ну вот и мой предновогодний отчёт. Ура, я безумно рада, подсчёт калорий и регулярные тренировки не прошли даром за полтора месяца чуть больше 6 кг ушло. Главное ща пережить НГ и тада дело пойдёт, а пока ставлю новый рубеж, нужно к лето ещё постройнеть 😁.
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 59,57g | Prot: 79,52g | Carbh: 124,05g.
Desayuno: Сливочное Масло, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Му-У Молоко 2,5%. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Котлеты из Домашнего Фарша. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Конфета, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Простоквашино Сливки 10%, Кофе. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|