Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 81,37g | Prot: 58,73g | Carbh: 128,18g.
Desayuno: Aytaç Dana Tava Ciğeri, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Cena: Lahana Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Ülker Halley, Karışık Kuruyemiş, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smrasgdc
|