|
jaahas. taas lähdetään herkuttomalle ja tipattomalle matkalle kohti ihannepainoa. alkoikin jo se loppuvuoden mässäily ja herkuttelu ottamaan päähän (ja vyötäeölle).
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2015 kcal
|
Grasa: 90,19g | Prot: 91,48g | Carbh: 197,91g.
Desayuno: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Kinkku Sitruuna-Inkivääri, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito. Cena: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Vähemmän Suolaa, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Pasa Bocas / Otros: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Banaanit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. más...
|
|
3058 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Golf (a Pie) - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|