Diario de nvrquit0383, 01 ene. 21

New year. New me? I need to inject structure to help me focus and stay on track. Maybe hire a personal trainer? Commit to daily exercise. Keep doing 100 squats per day.

91,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 20,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1409 kcal

Grasa: 131,36g | Prot: 46,58g | Carbh: 21,62g.   Desayuno: Half and Half Cream. Almuerzo: Part Skim Mozzarella Cheese. Cena: Butter , Olive Oil , Broccoli , Shrimp Scampi. Pasa Bocas / Otros: Walnuts. más...

2568 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...