Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 75,70g | Prot: 167,57g | Carbh: 132,95g.
Desayuno: Sweetpotato Bread, Muscle First Whey Protein Isolate, Bragg Apple Cider Vinegar, Biskuat Bolu Coklat, Coffee, Egg, Gloria Abon Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Broccoli, Muscle First Whey Protein Isolate, Salmon. Cena: Egg, Fuji Apples, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Peanuts, Bakmi GM Bakmi Jawa. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Tabata - 1 hora, Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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