|
2049 6:30
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2049 kcal
|
Grasa: 59,45g | Prot: 200,72g | Carbh: 180,44g.
Desayuno: Egg Yolk, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, هجور بودرة التمر, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg White. Almuerzo: Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Cena: Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Almonds, Pistachio Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Gold Cappuccino, Carrots, Blueberries, خس روماني (طويل). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|