|
Baru mulai nyatet kalori makanan sehari-hari, udah naik duluan aja BB nya 😅😅
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 31,09g | Prot: 63,21g | Carbh: 173,87g.
Desayuno: Yakult Yakult, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sate Ayam, Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|