|
жруся-жируся или водичка ?
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2340 kcal
|
Grasa: 155,90g | Prot: 72,31g | Carbh: 155,83g.
Desayuno: Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Причуда Торт Вафельный , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Рожке, Каждый День Мороженое Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная. Almuerzo: Сахарный Песок, Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Батон Нарезной, Винегрет. más...
|
|
3170 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|