Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 29,74g | Prot: 87,93g | Carbh: 137,25g.
Desayuno: Chicken Breast, Beef Heart (Cooked, Simmered) , Cooked Fish, Nasi Putih. Almuerzo: Nugteta Dimsum Jamur. Cena: Boiled Egg, Lemonilo Kari Ayam. Pasa Bocas / Otros: Indonesian Salak, Padimas Bolu Lapis Pandan, Kusuka Keripik Singkong, Papaya. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de adindamdys
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