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yuk semangat penjuang 60 kg💪💪💪😂
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 16,99g | Prot: 54,71g | Carbh: 228,89g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Pepaya. Almuerzo: Oyong, Sohun, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Dimsum. más...
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1858 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mega Ramadani
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