Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 66,26g | Prot: 70,92g | Carbh: 133,02g.
Desayuno: Mirko Śledziki po Kaszubsku, Bielmar Margaryna Roślinna, Almette Almette z Ziołami, Chleb Biały, Ser Gouda, Jajko na Miękko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almuerzo: Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Cena: Pomidory, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Feta, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomarańcze, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). más...
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433 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, wymachy nogami w bok - 10 minutos, przysiady z wyskokiem - 6 minutos, Deporte - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de narcyzav
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