Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 112,94g | Prot: 124,33g | Carbh: 186,99g.
Desayuno: Hacendado Pan Centeno, Bonarea Queso Fresco para Untar, Bonarea Queso Mezcla Tierno Bajo en Sal, Hacendado Leche Desnatada, Café, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado, Tomates. Almuerzo: Frutos Mezclados Secos Tostados, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Hacendado Combinado De Frutos Secos, Bonarea Queso en Dados, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Vinagre, Pan de Centeno, Hacendado Miel de Mil Flores, Tomates, Lechuga, Lomo de Cerdo Asado. Cena: Queso de Cabra (Blando), Pollo Asado, Zanahoria, Hacendado Miel de Mil Flores, Lechuga, Vinagre, Aceite de Oliva, Pepino (con Cáscara), Pan de Centeno, Col Roja. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Canela, Bonarea Queso Maasdam Tierno, Leche de Soja, Bonarea Finísimo de Pavo Braseado. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de siesguay
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