Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
506 kcal
|
Grasa: 15,38g | Prot: 22,03g | Carbh: 77,67g.
Desayuno: Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir Light, Pişmiş Yumurta Sarısı. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Sütaş Ayran. más...
|
|
2056 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|