|
No nyt tuli sitten selville pyhien TODELLINEN vahinko. Paras joulun tulos elämäni aikana. yleensä vuoden loppu on tarkoittanut KILOJA, nyt selvittiin grammoilla. Eli taktiikkani taisi toimia.-mistään en tunne jääneeni paitsi, ne määrät vaan pidettiin kurissa. Tästä on hyvä lähteä taas eteenpäin taapertamaan hittaasti, mutta varmasti :) kohti tavoitetta.
|
96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 75,92g | Prot: 54,50g | Carbh: 174,29g.
Desayuno: Joulukinkku, Maitokahvi, Pannukakku. Almuerzo: Kania Remoulade, Tesco Onion & Shallot Gravy, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Lanttu, Porkkanat, Pirkka Prinssinakki, Pannukakku. Cena: Vaasan Ranskanleipä, Goudajuusto. Pasa Bocas / Otros: Fazer Suklaakonvehti. más...
|
|
3455 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|