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abis cheat day semalem dan hari ini back on track
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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804 kcal
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Grasa: 32,71g | Prot: 62,18g | Carbh: 69,28g.
Almuerzo: Ikan Selar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Tahu Bacem, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Batagor Batagor, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de essayang
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