Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 41,19g | Prot: 65,72g | Carbh: 159,38g.
Desayuno: Sunco Minyak Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Yakult Yakult. Cena: Emina Mild Cheese, Bakso Ikan, Sawi Putih, Kikkoman Gochujang, Telur Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Bakpia. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Pilotaje de Motos - 40 minutos. más...
|
Ganando 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ipras Rahma
|