Diario de Mara_ah, 04 ene. 21

Estava com 71 quilos, e com as festas de fim de ano fui para quase 75. Agora é levantar a cabeça e voltar para o foco..... 💪

74,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1066 kcal

Grasa: 47,31g | Prot: 63,53g | Carbh: 98,92g.   Almuerzo: La Vita Alface Americana, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Boa Mão Crepioca de Frango , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão Amarelo, Thiani Pasta de Amendoim Integral com Mel e Chocolate Branco , Banana Prata. más...