All the rich food over the holidays. But no big deal just get back on track and back into the swing of things.
|
99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 49,79g | Prot: 67,78g | Carbh: 183,80g.
Desayuno: Hill Country Fare Country Spread, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Fried Egg, Cuban Coffee, Cuban Coffee, High Protein Meal Replacement Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almuerzo: Chinese Fried Rice, Borden Shredded Cheddar Cheese, Air Fryer French Fries. Pasa Bocas / Otros: Graham Crackers, Herbal Tea, Tea Unsweetened, Coffee, Bagel with Cream Cheese. más...
|
|
3075 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Enseñanza - 5 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|