Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
omnipac
Diario
05 ene. 21
Diario de omnipac, 05 ene. 21
Perfil de omnipac
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Merhabalar sevgili FS ailesi ben totalde 31 kg verdim kolumda ve göğsümde sarkmalar oluşmaya başladı halbuki spor aktif yaptım protein ağırlıklı beslendim ve buna rağmen hafifte olsa bu görüntü beni rahatsız ediyor. Vermem gereken daha 18 kg varken hemde neler yapabilirim önerisi olan benimle aynı durumda olan var mı ?
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
31,4 kg
.
Aún para ir:
18,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ağırlık da çalışabilirsin biraz kilo vermeyi erteleyip kas kazanırsan daha diri görünürsün benim fikrim
05 ene. 21 por el miembro:
agresifbayan
Evet aslında haklısınız peki önerebileceğiniz bi program var mı malum spor salonları kapalı
05 ene. 21 por el miembro:
omnipac
Ben fitwell diye Bi uygulama kullandım aylık 34tl ücret verdim. Uygulamada kardio, ağırlık veya ikisi karışık program yapabilirsiniz sürenizi kendiniz ayarlıyosunuz bölgesel olarak alt vücut üst vücut karın vs seçim yapıyosunuz size hemen Bi program oluşturuyor. Ücretsiz isterseniz "chloi ting get fit challenge" diye yazın hareketleri dambıl ile yaparsın. Başarılar👍🏻
05 ene. 21 por el miembro:
agresifbayan
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de omnipac
Ver la Historia Completa