Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 70,30g | Prot: 105,35g | Carbh: 131,04g.
Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido. Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tirolez Queijo Parmesão, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Kibon Sorvete de Creme, Melão, Couve Manteiga Crua, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de railanemm
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