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hoje início novamente mais uma jornada contra meu peso, estou mais confiante, pois andei observando anos e anos meus início de dieta e minhas vitórias e perdas, já cheguei se aproximar no meu objetivo, mas eu mais uma vez me sabotei, sou uma viciada em açúcar em pães e percebi que para lutar contra esse vício seria como uma pessoa dependente em drogas e para que seja curada, tem que aceitar o que te faz mal e assumir compromisso de que não irei usar mais. isso será eu com o açúcar e massas eu assumir que sou viciado e se continuar assim irei chegar na ponta de um precipício e se jogar, porque o que fazemos é mal para nós mesmo, é como um suicídio aos poucos.
E outra deixar entrar na cabeça que eu não quero perder peso, eu quero ser feliz, ser saudável ter disposição para tudo, isso é um trabalho interno para que depois seja visto os resultados. é de dentro para fora.
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 47,44g | Prot: 93,82g | Carbh: 147,41g.
Desayuno: Marilan Bolacha Água e Sal, Tal e Qual Adoçante , 3 Corações Café Extra Forte, Cacau Show Nibs de Cacau, Piracanjuba Leite Integral. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sopa de Ervilha. Cena: Salame, Alface, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Sopa de Ervilha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Ibituruna Vitamina de Frutas, Maçã, Banana Prata. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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