Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 42,83g | Prot: 52,53g | Carbh: 86,92g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. Cena: Torku Ayran, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tarhana Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 20 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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