|
fighing
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 49 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 38,07g | Prot: 91,85g | Carbh: 118,36g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Lumpia Basah, Mie Bakso. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Tong Tji Teh Hijau. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ritasari583
|