|
Не знаю что за фигня, заметно похудел верх тела, а вот ноги не в какую, а именно ляхи;( Вроде акцент на тренях то именно на ноги , но они вообще не в какую не хотят худеть;(((((( помогите 😭😢🤬
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 60,49g | Prot: 52,21g | Carbh: 190,93g.
Desayuno: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almuerzo: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каждый День Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста. Cena: Любимый Край Овсяное Печенье Хватай-Ка, Станция Молочная Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Pasa Bocas / Otros: Milky Way Конфета , Twix Конфета , Приморский Кондитер Уссурийский Мишка. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
07 ene. 21 por el miembro: lushnikova.poli1
|
Именно это и делает ваши ноги более смачными и мощными(в хорошем смысле слова)
Если делать акцент на ноги так ещё и с весом,то мышцы будут расти,но тут ещё всё зависит от питания,если питаетесь на сут норму,то мышцы будут по немного расти,если на дефицит,то должны худеть,но оставаться в форме,если же вы на дефиците и качаете ноги,то возможно всё зависит от вашего тела.
07 ene. 21 por el miembro: Balerichi
|
На дефиците сейчас, ну посмотрим через пару месяцев результат какой будет. Надеюсь к лету жир уйдёт, останутся только мышцы 💪
07 ene. 21 por el miembro: lushnikova.poli1
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89006792292 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
07 ene. 21 por el miembro: sos00000
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
08 ene. 21 por el miembro: knopa6
|
lushnikova.poli1 Вам на Youtube: наберите там в поиске "press227 для женщин"
08 ene. 21 por el miembro: baursak3k
|
Я поняла, что моя фигура "груша" не даст мне иметь шикарные худые ноги. Точнее, если мои ноги полностью начнут меня устраивать, то мой верх будет дистрофичным. Решила, что слегка рельефные ножки то же красиво. Пот решила, что пресс то же сексуален, потом подумала и поняла, что хочу прокаченную спину. В конце концов поняла, что худой быть не хочу - хочу быть с мышцами...
08 ene. 21 por el miembro: Екатерина Красина
|
Приседайте без веса, до отказа, каждый день!
08 ene. 21 por el miembro: Maxim Minion
|
Поверьте! Лучше груша, чем у меня -яблоко! ))))
08 ene. 21 por el miembro: lisiza311
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89006792292 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
08 ene. 21 por el miembro: sos00000
|
А я хочу просто добиться фигуры которая была до беременности. Я не когда не была худой, но и толстой не была всегда среднего телосложения. Вот хочу обратно к этому вернуться, вес то пришёл к до родовому 67 кг, а качество тела нет;( так что лепим его в зале.
08 ene. 21 por el miembro: lushnikova.poli1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lushnikova.poli1
|