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08 ene. 21
Diario de jeannieselby, 08 ene. 21
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https://www.youtube.com/watch?v=u-pP_dCenJA
Happy B-day Elvis. Maybe I'll make goal by MLK Day, just gotta keep believing.
112,5 kg
Disminuído hasta ahora:
22,2 kg
.
Aún para ir:
37,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2021:
2082 kcal
Grasa: 89,50g | Prot: 55,40g | Carbh: 280,00g.
Desayuno:
Starbucks Iced White Chocolate Mocha w/Almond Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vita5nutrition Btotal B-Complex with Extra B12.
Almuerzo:
Frieda's Dried Tart Cherries, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon.
Cena:
Salad and Go Salad & Go Balsamic Vinagrette Dressing, Salad And Go Fall Harvest Salad, Salad and Go Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Senior Rico Natilla Creamy Custard, Pistachio Latte.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Happy bd to Elvis! 😎
09 ene. 21 por el miembro:
bearnoggin
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