Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 39,82g | Prot: 42,24g | Carbh: 168,83g.
Desayuno: Pekmez, Yeşil Elma, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Maydanoz, Zeytin. Almuerzo: Pekmez, Muz. Cena: Komposto, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Maydanoz, Nar Ekşisi, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Muz, Sek Kaşar Peyniri. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GülsünMetinMert
|