Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 34,69g | Prot: 96,08g | Carbh: 108,29g.
Desayuno: Süt, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Cena: Domatesler, Yeşil Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Havuç. Pasa Bocas / Otros: Bellanut Karabuğday Patlağı , Fıstık Ezmesi, Süt, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Godiva Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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1487 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 24 minutos, Pamela 10dk karın - 1 hora, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ozgedemir
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