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hoje faz 6 dias que estou seguindo tudo certinho, nenhum deslize, nem exageros, graças a Deus nem ansiedade, bom está no início ainda. Ah senti vontade de doce mais fiz um de banana com cacau 100% ficou top, olhando parecia brigadeiro mais na verdade tinha gosto de banana mesmo rsrs🙈 pelo menos enganou a vontade de comer doce 😁.
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 65,96g | Prot: 106,64g | Carbh: 193,18g.
Desayuno: Bolo de Goma, Tal e Qual Adoçante , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Cacau em Pó (Não Adocicado), Mococa Leite Integral . Almuerzo: Pernil Assado, Substancia Creme de Legumes, Alface de Folha Verde. Cena: Suco Detox, Salgado Maromba Mini Coxinha , Sadia Mini Kibe. Pasa Bocas / Otros: Panco Bolo Choco Boy, Club Social Original , Bolo de Goma, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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