Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 44,92g | Prot: 59,56g | Carbh: 212,05g.
Desayuno: Kue, Es Kopi, Lontong Sayur. Almuerzo: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan. Cena: Nasi Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies, Pisang, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 32 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sakurameo007
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