|
Итак поехали! За 2 дня закинул всего 3000 калл, сижу дома как тюлень, полет нормальный. Цель к 01.06.20 выйти на плановые показатели. Физуху включу с 95 кг.
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 96,14g | Prot: 92,23g | Carbh: 66,59g.
Desayuno: Салат Цезарь с Курицей, Какао, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Almuerzo: Вкуснотеево Кефир 1%. Cena: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . más...
|
peso estable
|