Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 34,04g | Prot: 51,46g | Carbh: 212,85g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almuerzo: Fortaleza Sortidos Doce, Carne de Panela, Arroz Branco. Cena: Fortaleza Sortidos Doce, Bordon Feijoada, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Richester Escureto, Richester Escureto. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Rastrillar - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elieranna
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