Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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721 kcal
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Grasa: 21,86g | Prot: 60,48g | Carbh: 69,00g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus. Cena: Kerang Kukus atau Rebus, Tempe Rebus. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Gandum. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 19 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rina.simorangkir
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