Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1252 kcal
|
Grasa: 41,41g | Prot: 84,40g | Carbh: 141,34g.
Desayuno: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Milbona Yogur Natural Desnatado, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pavo, Ajo, Pimiento Rojo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Milbona Yogur Natural Desnatado, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Navidul Tiras de Jamón para Cocinar, Repollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|