Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 29,72g | Prot: 90,89g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Печенье Творог 0%с Ябл, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Almuerzo: Котлеты из Кур.Фарша,Капусты,Шампиньонов.... Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Индана Чеснок Сушеный, Огурец (с Кожурой), Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Чай. Pasa Bocas / Otros: Печенье Творог 0%с Ябл, Красные Помидоры (Консервированные), Банан, Чай, Кофе, Лакомо Сливки 10%. más...
|
|
2025 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 29 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 46 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|