|
без подсчёта ккал, исключаю выпечку, сладости, жирное и вечерние зажоры
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
574 kcal
|
Grasa: 31,54g | Prot: 33,67g | Carbh: 38,65g.
Desayuno: Сухари, Минская Марка Пудинг Шоколадный . Almuerzo: Петруха Колбаса "Сервелат Ореховый" , Брест-Литовск Сыр Маасдам, банан Мини, Савушкин Творог 5%. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|