Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 64,38g | Prot: 107,74g | Carbh: 133,28g.
Desayuno: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Bananas, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables, Smithfield Thick Cut Bacon. Almuerzo: Broccoli Flower Clusters, Artisan Bakers Keto Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese. Cena: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Peas and Carrots (Frozen), Riced Cauliflower (Frozen), Artisan Bakers Keto Bread. Pasa Bocas / Otros: Moon Cheese Cheddar, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. más...
|
|
3150 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tahoebrun
|