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Ntokozo Hlela
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11 ene. 21
Diario de Ntokozo Hlela, 11 ene. 21
Perfil de Ntokozo Hlela
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
78 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2021:
626 kcal
Grasa: 26,92g | Prot: 19,10g | Carbh: 76,20g.
Desayuno:
Bananas .
Almuerzo:
Woolworths Roasted & Salted Cashews.
Cena:
Chicken Breast, Couscous (Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Woolworths All Butter Croissants, Bakers Provita.
más...
139 kcal
Ejercicio:
Runner Stability Nike - 20 minutos, Nike Endurance - 19 minutos, Apple Health - 23 horas y 21 minutos.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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