Diario de AnnThom, 14 oct. 13

Making the majority of my food intake more protein and fat than carbs is making a difference.

126,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 46,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1494 kcal

Grasa: 56,80g | Prot: 113,70g | Carbh: 129,68g.   Desayuno: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Cottage Cheese (Nonfat), Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Brown Rice. Cena: Calavo Avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Boots Mixed Nuts & Raisins, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. más...

3237 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...