Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 81,80g | Carbh: 218,89g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Suco de Cenoura, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Leite (Leite Integral). Almuerzo: Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Maná Salsichão, Maná Salsichão. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Picolé, Café, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mb957330
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