Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 79,73g | Prot: 82,83g | Carbh: 216,61g.
Desayuno: Гуляш из Свинины, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Almuerzo: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Roshen Creamy Toffee, НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Cena: Мандарины, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Перекресток Котлета Домашняя, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Казачьи Рецепты Пельмени Станичные из Свинины. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не могу никак встроиться в ритм, похерила четкое трёхразовое питание и пока не торможусь. Ем на 2500 и даже 3000 ккал, но честно не страшно, такое уже было после поддержки и понадобилось две недели после поддержки чтобы вернуться к 2200-2300 ккал
12 ene. 21 por el miembro: ksufit1018
|
и у меня также нет вхождения в режим и в нужный ритм...понимаю,что войду,но все нахожу какие-то отмазки
12 ene. 21 por el miembro: Anfisatakaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksufit1018
|